冷えからのギックリ腰に気を付けましょう

2021.11.04

冷えからのギックリ腰に気を付けましょう

こんにちは。スタッフの迫間です。

最近はすっかり冷え込んできて、街中でも厚着する方が増えてきましたね。

三日後の11月7日は「立冬」で、冬も近づいてきています。

 

さて、冬が近づき寒くなってくると増え始めるのが「ギックリ腰」です。

ギックリ腰は急性腰痛のことで、立っていられなくなるほどの痛みが突然に生じることから、

ドイツ語では魔女の一撃(ヘクセンシュウス)」とも呼ばれます。

ギックリ腰の原因は様々ですが、多いのが冷えから生じてしまうパターンです。

筋肉が冷えて固まってしまうことで、無理せずに動かせる範囲が減ってしまい、

結果として無理な力が腰にかかり筋肉などの組織が傷ついてしまいます。

 

予防には

・服装などで冷やさないようにする

・湯船に浸かるなどして温める

以上が効果的です。

 

また、無理な力がかかると生じやすいため、

整体などで無理な力がかからないようにすることも予防になります。

お身体気になる方は是非お早めにご相談下さい!



スタッフ 迫間 健