阿佐ヶ谷すまさん整骨院・鍼灸院

夏の疲れが出ていませんか？9月の体調不良は早めのケアを｜阿佐ヶ谷すまさん整骨院

9月に入り、「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」「朝からスッキリしない」と感じていませんか？

夏の間に蓄積した疲労が、季節の変わり目に一気に表面化することがあります。

特に今年の夏は、暑さによる体力消耗に加えて、冷房の使用や睡眠リズムの乱れ、冷たい飲食物などによって身体に負担がかかりやすい時期でした。

こんな症状は「夏の疲れ」かもしれません

・朝から体が重くだるい
・寝ても疲れが取れない
・食欲が落ちている
・肩こり・首こりが強くなった
・腰痛が出やすくなった
・頭痛やめまいを感じる
・胃腸の調子がすぐれない
・イライラしやすい、集中できない
・夜なかなか眠れない
・冷房の効いた場所にいると体調が悪くなる

こうした不調には、自律神経の乱れが関係している場合があります。

夏の暑さで体力を消耗した状態で、冷房による温度差や9月の寒暖差が加わることで、自律神経に負担がかかりやすくなります。

「疲れているだけ」と放置しないことが大切です

夏の疲れをそのままにしていると、首こり・肩こり・腰痛などの慢性的な症状につながることもあります。

「少し休めば大丈夫」と思っていても、疲労が蓄積していると休んでもなかなかスッキリしないことがあります。

阿佐ヶ谷すまさん整骨院では、現在の身体の状態を確認しながら、筋肉や関節だけではなく、身体全体のバランスを考えて施術を行っています。

慢性的な肩こり・首こり・腰痛だけでなく、疲労感や自律神経の乱れが気になる方には、鍼灸治療などを組み合わせたケアもご提案しています。

「最近ずっと疲れている」
「夏が終わってから体調がイマイチ」
「肩や首のこりが急に強くなった」
という方は、症状が強くなる前に一度身体の状態を見直してみましょう。

阿佐ヶ谷で整骨院をお探しの方、夏の疲れ・自律神経の乱れ・肩こり・首こり・腰痛などでお悩みの方は、阿佐ヶ谷すまさん整骨院へご相談ください。

季節の変わり目を元気に乗り切るためにも、早めの身体のメンテナンスがおすすめです。

院長 今井　厚