阿佐ヶ谷すまさん整骨院・鍼灸院

こんにちは！

院長の今井です。

 

皆さん、夏の疲れは出ておりませんか?

最近の夏は猛暑続きで、「秋バテ」といったものもあるようです。

 

そんなときは、タンパク質を積極的に取り入れると良いようです(*^^*)

 

このタンパク質は、代謝を上げたり、血糖値をコントロールしてくれたり、我々の体の支えとなる筋肉の材料です！

ついつい取りすぎてしまいがちな炭水化物は、過剰に摂取しすぎるとかえってだるくなってしまったり、睡眠も浅くなってしまい、回復力が落ちてしまう可能性もあります????

 

 

食欲の秋ではありますが、一度食事を見直してみてはいかがでしょうか?

タンパク質は、肉や魚、大豆製品、乳製品などに多く含まれていますので積極的に取り入れてみるのも良いかと思います。

 

当院では、腸の調子を整える「腸もみ」や自律神経を整える「立体動態波」などの施術もありますので、併せて行うと効果的です！

 

気になる方は、ぜひ当院までお越しください(^_-)-☆

 

#阿佐ヶ谷　#整骨院　#食事　#腸もみ　#立体動態波

院長 今井　厚