阿佐ヶ谷すまさん整骨院・鍼灸院

最近、
「朝起きたときに腰が痛い」
「前かがみで腰がピキッとする」
という症状で来院される方が増えています。

この時期に多い原因の一つが
気温や気候の変化です。

気温差が大きくなると、体は無意識に緊張し
筋肉が硬くなりやすくなります。

特に腰は、
・姿勢を支える
・体を動かす
といった役割があるため負担が集中しやすい場所です。

寝ている間に体が冷えたり、筋肉が硬くなった状態で
朝に

・顔を洗う
・靴下を履く
・洗濯物を持つ

などの前かがみ動作をすると、
ぎっくり腰のような強い痛みにつながることもあります。

腰痛は
「少し違和感がある」段階でケアすることが大切です。

「そのうち良くなるかな」と放置すると痛みが強くなったり、長引いてしまうこともあります。

実は、ぎっくり腰で来院される方の多くが
「数日前から違和感はあった」とおっしゃいます。

あの時ケアしていれば…というケースは少なくありません。

“痛くなってから”ではなく、“違和感のうちに”が一番回復が早いタイミングです。

当院では、気温差によって硬くなった筋肉や骨盤のバランスを確認し、負担の少ない状態へ整えていきます。
腰に違和感や張りを感じたときは
無理をせず、阿佐ヶ谷すまさんで早めのケアをしましょう！

院長 今井　厚