2025.02.10
筋肉が硬くなる?
こんにちは！
阿佐ヶ谷すまさん整骨院です！
今日は「筋肉が固くなる理由」についてお話します！
筋肉には本来柔軟性があり適切に伸び縮みする事で最適な働きをしてくれます。
そこに
・運動不足
・姿勢不良
・ストレス
・怪我の炎症後
などの要因が働くと筋肉が硬くなり柔軟性の低下、可動域の減少が起こります。
これらが急な痛みの原因になることもあるのでストレッチや適切な運動を行い、
筋肉が固くなるのを予防しましょう！
当院でも運動療法に加え、インナーマッスルを鍛える「楽トレ」なども行っておりますので、
気になる方は一度ご相談ください！！
院長 今井 厚
