阿佐ヶ谷すまさん整骨院・鍼灸院

こんにちは！

スタッフの迫間です！

 

9月に入りましたがまだまだ暑い日が続きますね。

夏バテや熱中症予防は大丈夫でしょうか？

 

・暑さで体が火照っている

・暑さでのどが常に渇く

・暑さによるむくみが気になる

 

このような症状が出ることも少なくないかと思います。

そんな暑い夏の症状にオススメの食材が

【きゅうり】です！！

きゅうりはカリウムやビタミンCを多く含み、

夏バテ防止にとても効果のある野菜の一つです。

また、ぬか漬けにすることで疲労防止効果のあるビタミンB１もとることができます。

 

東洋医学的にも

「体の中の水の流れを整え、体をうるおしてくれる」とされていて、

暑い夏の症状には特にオススメな食材です！！

 

 

そんなきゅうりですがギネスブックで

「最もカロリーの少ない果物」として載ったこともあり、

栄養のない野菜だと噂されてしまうことがしばしばあります。

 

しかし、カロリーが低くてもきゅうりにはその他の栄養があるのは前述のとおりです。

美味しく食べて健康に役立てて頂ければ幸いです。

 

 

最後に、当院では夏バテの症状には【腸もみ】をオススメしています！

気になる方はスタッフまでお気軽にお問い合わせください！

院長 今井　厚